2025.07.30

■相模原で腰痛整体ならひばり整骨院

相模原で腰痛を根本改善｜ひばり鍼灸整骨院

「何度も繰り返す腰痛がつらい」

「湿布や薬では根本的に良くならない」

そんな悩みをお持ちではありませんか？

相模原市中央区と矢部駅近くにある「ひばり鍼灸整骨院」では、

国家資格者が整体・鍼灸・運動指導を組み合わせた

“腰痛の根本改善”に取り組んでいます。

一時的な対処ではなく、再発を防ぐ体づくりを。

長年のつらさから解放されたい方は、ぜひ当院にご相談ください。

目次
【1】腰痛の原因は「筋肉」だけではありません
∟ 85％が“原因不明”の腰痛？ 
∟ 骨格・筋膜・自律神経がカギに 
∟ 生活習慣や姿勢も見直す必要あり 
【2】整体×鍼灸×運動指導で根本改善を目指す
∟ ひばり整骨院の3つの柱とは？ 
∟ 筋膜調整／骨盤アプローチ／鍼灸の役割 
∟ トレーニングによる定着サポートも実施 
【3】改善事例｜慢性腰痛から解放された方々
∟ 30代女性：産後腰痛が回復 
∟ 50代男性：デスクワークの腰痛が改善 
∟ 40代女性：繰り返すぎっくり腰の予防 
【4】施術の流れ｜初回カウンセリングから通院まで
∟ 初回の所要時間と内容 
∟ 2回目以降の通院ペースと料金 
∟ 無理のない継続提案を心がけています 
【5】患者様の声｜口コミで選ばれる理由
∟ 丁寧な説明と信頼感 
∟ 「施術後の変化がすぐに実感できた」 
∟ Googleレビューやホットペッパー掲載も 
【6】相模原市内2院で対応｜アクセスとご予約方法
∟ 相模原院：駐車場5台完備 
∟ 矢部院：駅近・徒歩1分 
∟ ホットペッパーや公式LINEからも予約可能

【1】腰痛の原因は「筋肉」だけではありません

腰が痛い＝筋肉が張っている、というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

確かに、腰回りの筋緊張や血行不良は痛みを引き起こす要因の一つですが、

実際には「筋肉だけ」が原因ではないケースが大多数です。

実は、腰痛の約85％はレントゲンやMRIなどの画像検査でも

明確な原因が特定できない「非特異的腰痛」に分類されます。

このタイプの腰痛は、筋肉・関節・骨格といった構造的な問題だけでなく、

姿勢の崩れや身体の使い方、自律神経の乱れ、さらには心理的ストレスなど

複数の要素が絡み合って引き起こされています。

たとえば、こんな方はいませんか？

・朝起きた時に腰が痛く、しばらく動くと少しラクになる 

・整形外科では「異常なし」と言われ、湿布だけ渡された 

・疲れが溜まると決まって腰が重くなる 

これらは「筋肉の張り」だけでなく、

・背骨や骨盤のバランスの崩れ 

・横隔膜の緊張や内臓下垂 

・呼吸の浅さや交感神経の過活動 

といった全身の状態が関係している可能性が高いです。

ひばり鍼灸整骨院では、問診や徒手検査だけでなく

立位・座位・歩行などの動作評価を通じて、

腰痛の“本当の原因”を探し出します。

その場しのぎの対処ではなく、原因にアプローチするためには、

「筋肉」だけにとらわれない多角的な視点が欠かせません。

【2】整体×鍼灸×運動指導で根本改善を目指す

ひばり鍼灸整骨院では、腰痛を根本から改善するために

「整体」「鍼灸」「運動指導」の3つの柱を組み合わせた

多角的なアプローチを行っています。

腰痛は単一の原因ではなく、筋・骨格・神経・内臓・自律神経など

複数の要因が絡み合って発症することが多いため、

1つの方法だけで完全に改善することは難しいのが実情です。

そのため当院では、以下のような構成で施術を行っています。

①整体による構造アプローチ

まず、骨盤・背骨・股関節・足首といった

身体の土台となる関節や骨格の歪みを評価・調整していきます。

特に腰痛のある方は、次のような特徴が多く見られます：

・反り腰や猫背などのアライメント不良 

・骨盤の前傾・後傾・傾斜 

・股関節の可動性低下 

・体幹の不安定性（腹横筋や多裂筋の機能低下） 

これらに対しては、関節モビライゼーションやファシアリリース、

骨盤調整などの手技でアプローチし、可動性と安定性のバランスを整えます。

また、腰だけを見て終わらないのが当院の特徴です。

足首や肩甲骨の動き、頸椎の可動性まで評価し、

「なぜ腰に負担が集中しているのか？」という全体像を重視します。

さらに当院の整体技術は、**矢部院院長の冨田と柔道整復師・篠澤が中心となり、日々最新の研究や技術セミナーに参加しながら、現場で効果の高い施術を共同開発・更新しています。**

これにより、常にアップデートされた施術で、より精度の高いサポートを可能にしています。

②鍼灸による自律神経・内臓アプローチ

慢性腰痛では、筋肉や関節だけでなく

「交感神経の過緊張」や「内臓疲労」も深く関わっていることが分かっています。

たとえば交感神経が優位になりすぎると、

筋肉の緊張が高まり、血流が低下し、疲労物質が蓄積されやすくなります。

さらに、胃腸や腎臓などの内臓機能が落ちていると、

姿勢を支えるインナーマッスルに影響を与え、

骨盤の傾きや腰部の過緊張を引き起こすケースもあります。

当院では、国家資格を持つ鍼灸師・**谷崎**が

豊富な経験と施術実績をもとに、体質や症状に合わせた

腰痛特化型の鍼灸治療を日々繰り返し行っています。

ツボや筋肉だけでなく、東洋医学的な体質・舌・脈なども参考にしながら

副交感神経を優位に導く施術を行います。

代表的な使用部位：

・肝兪、腎兪、志室、委中などの腰部・下肢経穴 

・内関、神門、足三里など自律神経調整の要所 

・腹部の硬結や冷えに対する灸刺激も併用

施術は**痛みを訴える方は少なく**、初めて鍼灸を受ける方でも

安心して受けていただけるよう配慮しています。

③運動指導による再発予防

構造や神経系を整えるだけでは、

腰痛が再発しない体づくりにはつながりません。

日常の姿勢・動作を見直し、 

・正しく立つ 

・正しく座る 

・正しく歩く 

といった「基本の動き」を再学習することが必要です。

当院では、柔道整復師・トレーナーの資格を持つスタッフが、

FMS（Functional Movement Screen）やMMT（徒手筋力検査）を通じて、

あなたに必要なエクササイズを個別に提案します。

具体的には：

・呼吸トレーニング（横隔膜＋腹横筋の活性化） 

・股関節・肩甲帯のモビリティ向上ドリル 

・体幹安定エクササイズ（プランク・デッドバグ等） 

・日常姿勢の修正（骨盤ニュートラルポジション） 

いずれも自宅で簡単にできる内容なので、

ご自身でも無理なく継続できます。

【整体×鍼灸×運動】の三位一体アプローチで、

“痛みの改善”だけでなく“再発しない体づくり”を目指すのが

ひばり鍼灸整骨院の腰痛改善メソッドです。

【3】改善事例｜慢性腰痛から解放された方々

当院ではこれまでに多くの腰痛患者様を施術してまいりました。

その中でも特に印象的な3つの症例をご紹介します。

それぞれの背景・生活習慣・身体の使い方は異なりますが、

共通して言えるのは「一時しのぎではなく、本質的な改善を目指した結果、再発しにくい体へと変わっていった」という点です。

CASE1：30代女性・産後の骨盤のゆがみと腰痛

出産後、腰のだるさと骨盤周囲の不安定感が続いて来院されました。

抱っこや授乳の姿勢で負荷がかかり、慢性的な腰痛を感じていたとのこと。

検査の結果、骨盤の前傾・開き、腹横筋の弱化、

さらに呼吸パターンの浅さも見られました。

施術では以下を実施：

・骨盤と股関節のモビライゼーション 

・腹圧調整のための呼吸トレーニング 

・子宮・腎臓周囲への軽い鍼刺激で内臓疲労を軽減 

通院4回目あたりから「朝の起き上がりがスムーズになった」と変化を実感され、

7回目には「抱っこしても腰がつらくない」とお喜びの声をいただきました。

現在は月1回のメンテナンスで再発を防いでいます。

CASE2：50代男性・デスクワーク中心の生活で慢性腰痛

仕事で1日中座りっぱなしの生活を10年以上続けていた患者様。

3〜4年前から腰が重だるく、最近では立ち上がり動作で鋭い痛みが出ていました。

整形外科では「加齢による腰痛」と言われ、

電気治療と湿布を受けていましたが改善せず、当院に来院。

評価では：

・胸椎〜腰椎移行部の可動性低下 

・股関節屈曲制限と殿筋の筋力低下 

・骨盤の後傾と腰部多裂筋の非活動化 

施術では以下の流れを構築：

・胸腰移行部のファシアリリース＋モビライゼーション 

・股関節のモビリティ強化トレーニング 

・鍼灸による副交感神経刺激で睡眠と回復力の改善 

1ヶ月半ほどの通院で「長時間座っていても腰が気にならない」

「歩行時の足取りが軽くなった」とご報告いただき、

以降は週1ペースで運動指導と再発予防を継続中です。

CASE3：40代女性・繰り返すぎっくり腰に悩まされていた方

年に2～3回の頻度でぎっくり腰を起こし、

そのたびに数日間は動けなくなるという女性。

来院時には急性期ではなかったものの、

「またすぐ再発しそうで不安」との訴えが強くありました。

評価では：

・骨盤の不安定性 

・ハムストリングスと大腰筋の過緊張 

・腹圧低下＋頸部前傾姿勢の固定化 

初回はリスク回避を最優先し、深部に強い刺激を入れず、

・軽い腰部アジャストと全身の筋膜リリース 

・大腰筋周囲の鍼＋腹部の灸で内臓の活性化 

・呼吸と腹圧の連動トレーニング 

通院を重ねるうちに「ぎっくり腰になりそうな不安感が減った」

「毎月のPMS時期にも腰が軽く済むようになった」と変化を実感。

現在では日常的な軽運動を楽しむまでに回復し、

「“腰の存在を忘れられる日がある”のが本当にありがたい」との感想をいただきました。

こうした実例に共通しているのは、

「痛みの場所だけを追いかける」のではなく、

身体全体のバランスや使い方、自律神経や内臓の状態までを評価し、

それぞれに合わせた“オーダーメイド施術”を行っていることです。

腰痛は決して「年齢のせい」「体重のせい」で済ませていい症状ではありません。

きちんと原因に向き合えば、改善と再発予防は十分に可能です。

ひばり鍼灸整骨院では、あなたに合った方法を一緒に見つけていきます。

【4】施術の流れ｜初回カウンセリングから通院まで

「整体や鍼灸が初めてで不安…」 

「何をされるのか分からないと予約しづらい…」

そんな声にお応えするために、ひばり鍼灸整骨院では

施術の流れをわかりやすくご案内しています。

はじめての方でも安心して通院いただけるよう、

初回から丁寧なカウンセリングと身体の評価を重視しています。

STEP 1：問診・カウンセリング（15〜20分）

まずは現在の症状や生活習慣、過去のケガや病歴などについて

時間をかけて丁寧にお伺いします。

特に腰痛の方には、次のような項目を詳しく確認しています：

・痛みの出る動作や時間帯 

・デスクワークや家事の姿勢習慣 

・過去にぎっくり腰を起こした回数 

・睡眠の質やストレスの有無 

・内臓機能や冷え、食事状況など 

表面的な情報だけでなく、体の中で「何が起きているか」を推測しながら

オーダーメイドの施術計画を立てる土台にします。

STEP 2：評価・検査（10〜15分）

腰だけを見るのではなく、「なぜ腰に負担が集中しているのか」を探るために、

以下のような検査を行います。

・姿勢分析（立位・座位・歩行） 

・関節の可動域チェック（骨盤・股関節・胸椎など） 

・徒手筋力検査（MMT）による筋力の偏り評価 

・呼吸パターン、腹圧・体幹機能の評価 

・必要に応じて整形外科的テストや東洋医学的所見も併用

この評価によって、「症状の原因」「施術の優先順位」「通院回数の目安」をご説明します。

STEP 3：施術（20〜40分）

検査結果とお身体の状態に基づいて、初回から施術を行います。

主に以下のような手技・技術を組み合わせます：

・整体（関節モビライゼーション／ファシアリリース） 

・骨盤・腰椎・胸椎のアライメント調整 

・鍼灸（必要に応じて／痛みを訴える方は少ないです） 

・腹部の緊張緩和、内臓調整、呼吸誘導 

・運動指導（軽度の体幹・股関節エクササイズ） 

※強い痛みがある場合は、負担の少ない施術から始めます 

※無理な矯正や「バキバキ音を鳴らす」ような調整は行いません

施術後には、身体の変化や注意点、セルフケアのポイントもお伝えします。

STEP 4：通院ペースのご提案

状態が安定するまでは週1～2回を目安に、 

回復に応じて2週に1回、月1回へとペースダウンしていく形が理想的です。

例：

・急性期や強い痛みのある方 → 週2回×2〜3週 

・慢性腰痛や体質改善目的の方 → 週1回からスタート 

・再発予防や姿勢メンテナンス → 月1〜2回の継続通院

強制的な通院契約や物品販売などは一切行っておらず、

ご自身のペースやご予算に応じて無理のない提案を心がけています。

【初回の所要時間目安】

・所要時間：45〜60分 
・服装：動きやすい格好であればOK（着替えスペースあり） 
・料金：施術内容により異なりますが、事前に明確にご案内します

「まずは話だけでも聞いてみたい」 

「一度評価してもらってから考えたい」

という方も大歓迎です。

無理に施術を勧めることはありませんので、

お気軽にご相談ください。

【5】患者様の声｜口コミで選ばれる理由

ひばり鍼灸整骨院には、腰痛でお悩みの多くの方から

「通ってよかった」「安心できた」という声を頂いています。

特に矢部院では、Googleやホットペッパービューティーを通じて

さまざまな口コミが寄せられており、その一部をご紹介します。

Case 1：50代女性・カドさん

腰痛の症状でご来院いただいたカドさんは、

「丁重な問診と、有資格者ならではの的確な施術」に感動されたとのこと。

施術内容は全身整体に加え、足裏リフレクソロジー、ヘッドケア、骨盤・O脚矯正、

さらにあん摩・指圧・整骨まで幅広く対応。

その日の状態に合わせた調整と、

ご自宅で無理なくできるストレッチ方法まで丁寧に指導いたしました。

カドさんからは、

>「いつも安心して施術を受けられます」

というありがたい言葉を頂戴しています。

Case 2：40代女性・nekoさん

朝から腰に痛みを感じ、「翌日の仕事に支障が出てしまう」と感じたnekoさん。

祝日でも営業していた当院を、知人の紹介で初めてご利用されました。

カウンセリングから施術、セルフケア指導まで一貫して担当したのは

柔道整復師の篠澤香澄です。

症状に応じて整体・骨盤調整・O脚矯正・あん摩・指圧などを組み合わせ、

施術後には

>「腰の痛みも軽減できて、次も予約しました。今後もお願いしたいと思いました」

と、継続的な通院につながるお言葉をいただきました。

女性スタッフによる丁寧な説明と対応は、

特に女性患者様からの安心感につながっています。

Case 3：50代男性・manaさん

manaさんは「整体には少し敷居の高さを感じていた」と語る会社員の方。

腰から足にかけての違和感があり、上半身中心の整体を体験されました。

担当は矢部院院長の冨田修啓。

気さくで話しやすい雰囲気と、しっかりとした技術力により、

安心して施術を受けられたとご感想をいただきました。

施術直後には、

『普段使っていない筋肉を刺激されたのか、少しだるさがありますが、これは好転反応かもしれません』

とご自身でも体の変化を実感。

『家からも近いので通うことになりそうです』と、継続のご意向もいただいています。

—

このように、当院の施術では

「的確な評価と説明」「症状に合った施術」「無理のないセルフケア提案」を

セットで行っていることが、患者様の高い満足度に直結しています。

また、矢部院では国家資格者による施術が徹底されており、

それぞれの専門性を活かした対応が強みです。

– **冨田修啓（矢部院 院長）**： 

　痛みのない施術と、安心感をもたらす丁寧な対応が高評価 

– **篠澤香澄（柔道整復師）**： 

　ストレス症状や慢性痛に対する細やかな観察力とケア提案に定評あり

口コミの内容は十人十色ですが、

共通して多く寄せられるのが以下のような声です：

・「カウンセリングがしっかりしていて安心できる」 

・「施術内容が的確で、説明がわかりやすい」 

・「無理のない通い方を提案してくれる」 

・「予約の取りやすさ、通いやすさも魅力」 

腰痛は人によって原因も対処法も異なる症状です。

だからこそ、こうした個別対応の積み重ねが

「また通いたい」「家族にも紹介したい」と思っていただける理由になっています。

当院が目指しているのは、単に「痛みを取る場所」ではなく、

「自分の体を安心して任せられるパートナー」であること。

あなたのお悩みに、私たちは誠実に寄り添います。

【6】相模原市内2院で対応｜アクセスとご予約方法

ひばり鍼灸整骨院は、相模原市内に2つの院を展開しています。

どちらの院も地域に密着し、通いやすさと丁寧な対応を大切にしています。

「腰痛を改善したいけれど、通院の負担が心配」

「駐車場はある？駅から近い？」

という方のために、それぞれの院の特徴とアクセス情報をご紹介します。

【相模原院｜無料駐車場5台完備】

所在地：〒252-0216 
神奈川県相模原市中央区清新1丁目6-1 ドゥ・セゾン 1階 
電話番号：042-810-0393 
アクセス：JR相模原駅南口から徒歩7分／車で橋本方面に約1分 
駐車場：院前に無料駐車場5台あり
【ホットペッパー予約ページ】 
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000602568
【LINE相談・予約】 
https://lin.ee/sjC2OzH
相模原院は、車・徒歩どちらでも通いやすい立地です。
スタッフも国家資格者を中心に構成されており、
腰痛に特化した整体・鍼灸・運動指導の提供が可能です。

【矢部駅前院｜駅から見えるほどの近さ】

所在地：〒252-0232 
神奈川県相模原市中央区矢部3丁目1-19 エトワール藤 1階 
電話番号：042-707-8925 
アクセス：JR矢部駅南口から徒歩1分（駅から見える距離）
【ホットペッパー予約ページ】 
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000620544
【LINE相談・予約】 
https://lin.ee/VW7c9v3

矢部院は、駅近で通いやすく、女性柔道整復師や鍼灸師も在籍。
祝日営業や20時までの診療など、忙しい方にも通いやすい体制を整えています。

【予約方法｜目的別に選べて便利】

◆ ネットで予約完結したい方 → ホットペッパーが便利です 

24時間ネット予約対応。メニュー選択から時間帯選びまでスムーズ。

◆ 不安なことを相談してから予約したい方 → **LINEがおすすめです** 

体の悩み・希望する施術内容・通院回数の相談など、チャットで気軽にご相談いただけます。
※相模原院・矢部院ともに、当日予約も空きがあれば受付可能です。 
※完全予約制となります。
ホットペッパーや公式LINEからも予約可能です。

腰痛に悩んだら、ひばり鍼灸整骨院へ｜あなたの一歩を全力で支えます

腰痛は、ただの「疲れ」や「年齢のせい」で済ませてしまいがちです。 

ですが、その裏には身体のゆがみや筋肉のアンバランス、ストレス、自律神経の乱れなど、 

さまざまな要因が隠れていることが少なくありません。

「これくらい我慢すればいい」 

「いつか良くなるだろう」 

そう思って日々を過ごすうちに、症状は慢性化し、 

仕事や家事、趣味までもが楽しめなくなってしまうこともあります。

だからこそ、本気で腰痛を改善したい方には、正しい評価と専門的なアプローチが必要です。

ひばり鍼灸整骨院では、 

✔ 国家資格を持つ経験豊富なスタッフが対応 

✔ 整体・鍼灸・運動療法の3本柱で根本改善をサポート 

✔ 相模原駅・矢部駅すぐの通いやすい2拠点 

✔ LINEやホットペッパーで簡単予約・事前相談も可能

“変わりたい”という気持ちに、私たちは全力で応えます。

お一人おひとりの体と向き合い、 

再発させない体づくりを一緒に考えていきましょう。

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🔽 **ご予約は下記からどうぞ**

【相模原院】 

ホットペッパー予約： 

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000602568

LINE相談・予約： 

https://lin.ee/sjC2OzH

【矢部院】 

ホットペッパー予約： 

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000620544

LINE相談・予約： 

https://lin.ee/VW7c9v3

腰痛に悩むすべての方に、確かな変化を感じていただけるように。

まずはお気軽にご相談ください。